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老人ホームのご飯 

こんにちは、おぎおです。 先日、新規開設の有料老人ホーム見学会&試食会へ。 ベネッセスタイルケアさんの「リハビリホームグランダ新百合ヶ丘」 頂きました、鰻重! こちらのメニューは、ご入居後もご予約制でいただけます。 肉厚ふわふわタレしっかり♪ そして、介護食の試食もしました。

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常食 軟食 ミキサー食 どれも、ちゃんと筑前煮。 不思議です。 右の白い物、なんだと思いますか??? 写真だと、柔らかいお餅に見えそうですが… ご飯です。 おかゆです。 おかゆは、窒息死の原因にもなると。 そんなおかゆをのどごし良くいただくために、 つなぎの調整できるもの(肝心の名前を失念、ゴメンナサイ)で、 ぷるん♪としたおかゆ。 不思議体験でした。 いくつになっても、口からご飯が食べられたらいいなぁ~ と、しみじみ思う食いしん坊。 そんな訳で? 健康体めざして、久しぶりにピラティスへ行ってきました! 膝の位置は、お皿の位置ではなく、膝下のすね上部を意識した方が良い。 そうすると、太ももに無駄な力が入らないので、 自然と腹筋を使わざるを得ない。 肘も、少し下の位置を意識すれば、肩に力が入らない。。。 むむむ、むずかしかったー めげずにがんばります。 習慣になれなれなれ。 今日の私、いつもより姿勢がいいかも☆


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夏、満喫♪

こんにちは、おぎおです。 cialis and leg pain
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ま、ま、まさか、前回の更新から半年以上経過している訳…

ないですよね。。。

きっと、何かの間違いということで。
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私自身、まったくもって気づいていませんでした。
教えて頂いたYさんに感謝。
ありがとうございまーす。 how good is canadian pharmacy

伝えたいことは、いーーーっぱいあるのですが、
全部振り返るとながーくなってしまうので、
今月の出来事を。

☆行ってきました、石垣島♪
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台風が3つも発生した影響で、直前まで行くのか、行かないのか、
行っても帰って来れるのか。

天気予報とにらめっこしながら、無事に帰って来れました。

マンゴー、美味しかった~~~ fun with viagra
パイナップル、あんまり興味なかったんですけどー、美味しいんですね!!!!!
試食のおかわりをしました。
実は、バナナも興味なかったんですけどーーー、
島バナナが美味しくて美味しくて(はーと)
東京に戻って来てから、フィリピン産ではなく台湾産のバナナを買いました。
石垣島に近いと思って。
バナナって美味しいんですね。

あとあと、私の興味のない物といったら、スイカ。
是非ともスイカの産地で旬のスイカを食べてみたいものです。

でも、わざわざ行くなら、スイカより桃がいいかなぁ~

☆やってきました、ソフトボール大会!
あ、写真がない。
猛暑の中、適度に頑張りましたよ。
接戦で楽しかったです。
ちゃんと打ちましたが、全部アウトでした。
守備は、早々にあきらめました。
ドンマイ、私。

☆行ってきました、隅田川花火大会♪ prandin canadian pharmacy
しかも、ビルの屋上から!
亀十のどら焼きも買えました!
2年ぶりに浴衣も着ました!
おはしょりの長さを調整し忘れたので、次回は忘れない事。

最新の携帯でもカメラでもないため、写真は控えます。

今年はあと何回浴衣を着れるかな~
神宮の花火大会は、8/11。
行けますように。

以上、今月の報告終了です。

そして、今日は、念願の火鍋に行ってきます!
わーい♪

また更新しますから!!!


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謹賀新年

こんにちは、おぎおでございます。

新年あけましておめでとうございます。

新しい一年の始まりですね。
昨年は、皆様にとってどのような一年だったのでしょうか。

年末年始もコールセンターでは、介護のご相談を受けておりました。
ですので、私は大晦日もお客様と老人ホームのご相談お電話を。

本年もひとりでも多くの方のお力になれます様、
微力ながらも精一杯精進して参ります!

なんか、かたーい文章になってしまっておりますでしょうか。。。
仕方ないです、新年だもの。

個人目標
昨年よりもブログ更新!
昨年よりも運動するぞ!
昨年よりも福様に会いたいぞー!

では、本日のおやつより♪ 某有名店の羊羹

ひつじさん、かわいいですね。

本年もどうぞよろしくお付き合いの程お願い申し上げます。


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つくばマラソン

こんにちは、堂安です。
結果報告がおそくなりましたが、11/23につくばマラソンを
走って来ました。

第一目標は3時間15分切り。

天気は晴れ!気温はマラソンには少し暑いくらいの18℃
予想。スタートブロック(Aブロック)に並んで靴ひもを結び
直します。
定刻9:30にスタート!Aブロックなのにスタートロス24秒も。
そしてスタート直後に結びなおした靴ひもが解け他のランナ
ーに指摘され歩道に上がって、再度結び直す。

スタートロスと靴ひもの件で少し焦ったのか設定のペース
より早めの4:30/㌔で10㌔を通過。
これでは最後まで持たないと設定どおりの4:36/㌔に落とし
てハーフまで走る。ここで途中から感じていた両腿の張りが
確かなものに。10月の走りこみの疲労抜きが不十分だった
のか・・・
25㌔地点でペースが4:40/㌔まで落ちる。
ここで第一目標は難しくなり第二目標の自己ベストも困難に!
(42秒しか違わないので。)
すかさず第三目標の3時間20分以内と最低目標の”歩かない!”
に切り替える。
いつもの事ですが35㌔からの辛いこと、辛いこと。
足はもう終わっているので腕を振ってペースが落ちるのを最低
限に抑えるのに必死です。結局ペースは4:50/㌔まで落ちまし
たが何とか3時間17分台でゴール!!

途中、何度も歩きたくなりましたが何とか我慢してゴールしました。


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マラソンシーズン到来!

またしてもご無沙汰してしまいました、堂安です。 という事であっと言う間にマラソンシーズン到来です。 今年は2年振りにつくばマラソン(11/23)にエントリー出来ました。

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東京マラソンは抽選で外れたので現状、唯一の本気レースです。 調整はまずまず!?11月第1週の30km走の最後でペースが垂れた のと第2週の20km走が雨の為12kmで中断したのが心残りです。 体調は右のアキレス腱の違和感くらいで、これは例年通り。 あとはしっかり疲れをとり前日はお酒を抜いて今週末のつくばマラソン を頑張って来ます。 (写真はマラソンと関係なくやっと出た「ローマ亡き後の地中海世界」の文庫版)


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体育の日

こんにちは、おぎおです。
秋ですね~

10月があっという間に、もう半分。
いや、まだ半分あるさ!の方向で楽しみたいと思います☆

今回は、お得意の「食欲の秋」ではなく、
「スポーツの秋」を楽しんできました♪

10月11日・12日と駒沢公園にて、「スポーツ博覧会」が開催。

当日は、本業の老人ホームのご案内ではなく、ワインの売り子?店番?
スロヴェニア大使館ブースにて、
スロヴェニア製品を取り扱う会社さんたちとスロヴェニアのご紹介を。

しかーーーし、
スロヴェニアの事、、、勉強不足でした!
みなさま、ごめんなさい!!!

場所:イタリアの東、オーストリアの南
広さ:四国くらい
首都:リュブリャナ
人口:200万人
行き方:直行便はなく、ベネチアから観光タクシー(事前に手配しておく)で1時間半
     どこかで乗り継ぎをする
スロヴェニア語:ロシア語に似ていると言われるらしい
スポーツの有名な人が結構いるらしい
アルペンの選手が長野にくる

あとは、なんて言っていたかなー
勿論、場所は確認してから参加しましたよ。
でも、最低限すぎでした。。。

ブースに立ち寄って頂いた方々の、
旅行で行きました、
学生の頃に住んでいました、
スロヴェニアの近くは行くけどー
など、みなさんのエピソードが楽しかったです。

弊社では、老人ホームの紹介以外にも様々な部署がございます。

スロヴェニアのワイン、美味しいんですよー
自国で90%消費されてしまうため、なかなか他国に出回らない。

高いですけどね。
リーズナブルなワインもございます。
ワイン好きの方に喜ばれております。

あー、スロヴェニア、行ってみたいなぁーーー

はい、本業をガンバリマス!


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こんにちは、おぎおです。 今日は、良いお天気でしたね。 今週末のお天気は、いかがでしょうか。 先日、会社へ届いた 『栗』 写真は、ほんの一部

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栗ご飯を3回は食べました。 栗の皮むきがあんなに硬いとは、、、 虫さんとご対面しながら。 格闘した分、ほっくほくな栗が美味しかったです。 ご馳走様でした~♪ また栗に出会ったら、皮むきを諦めないぞー では、今日もピラティスがんばる予定。


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原村!

おはようございます、おぎおです。

更新が順調だ。。。
何も変わったことはございません、いたって正常運転な私です。

三連休、プライベート社員旅行な女子会をしてきましたー♪

長野県の原村へ、お嫁に行った子に会いにいく旅。 viagraprofessional-100mg
楽しかったです。

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空気が美味しかった。
景色がクリア。
玉ねぎがあんまーい。
きゅうりがみずみずしくって、 cialis use by date
トマト、さいこー!
野菜サラダが、オリーブオイルと塩コショウだけで、絶品!
人生初、パセリが美味しいと感じた。
蕎麦のお花畑が印象的。
道に咲いている草が、どれも美味しそうに見える。
地元民の車のスピードが速い。
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やっぱり私は、自然が大好きだーーー

お土産に買ってきた「スモークチーズ」がめちゃうま。
もうお取り寄せしたい気分です。
むしろ、燻製に挑戦するべきなのか?!

お蕎麦も美味しいですね。

また、行きたい場所。
長野って、いいね。

原村は、セロリの生産が日本一だそうです。
セロリの漬け物も自宅土産に。
お土産って、もっと買ってくればよかったなーって、いっつも思います。
みーーーーーんなに、あれもこれもあげたくなるんですけどー
重いから。。。ごめんなさい。
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もっと買ってくればよかったなー http://cialisprice-costcialis.com/
チーズ、食べたいなーって、結局自分のためか!

みんなの代わりに、セロリ漬け物食べておきますね♪
楽しい旅をありがとうございました!


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ピラティス 祝15回目

こんにちは、おぎおです。 今年の春から「ピラティス」に挑戦し始めました! 健康診断前だったし、 以前からピラティスが気になっていたのと、 (7年くらい前に一回だけ体験して、ものすごーーーい筋肉痛に負けた) 仲良し友達も運動を始めたこと、 体幹を鍛えたかったのと、 いつでもポジティブ~♪になれたらいいな~ 週に1回のペースで行けるときもあれば、 月に2回のときなど。 マイペースに楽しんでます。

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ちなみに、先週で祝15回 そんな私ですが、ついこの間、ピラティスをやっている成果が!!! 休日、駅の階段のてっぺんで、足をくじいた、、、 しかも、下り!!! ヒールがひっかかったようで、左足首をグキッとなりながらも、 身体は、バランスを取り、転ばなかったんです! ちょっと、私、すごくなーーーい?! 転ばなかったよーーー☆☆☆ と、思って振り返っても、誰もいない。。。 はい、転んでも、駆けつけて助けてくれる人はいませんでした~ 足をくじいて、そろそろ2週間。 若干の違和感はありますが、問題なし。 引き続き、ピラティスがんばりまーす♪


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秋刀魚♪

こんにちは、
大変長らくご無沙汰しております、おぎおです。

暑い暑い夏も終わり、秋刀魚の季節がやってきましたー☆☆☆

この土日、デパ地下の秋刀魚が安かったため、
秋刀魚のお刺身づくしの週末を。

いつもは父の役目?趣味?なお魚タイムですが、
今回は、私がお刺身に挑戦!

土曜日に4尾、日曜日に6尾。

秋刀魚の3枚おろし、楽しかったでーす♪
とっても!

土曜日は、焼き魚のつもりで帰宅したのですが、
生で食べられるならお刺身!の父に負け、お刺身に。

焼き魚を食べる横でお刺身食べられちゃー、
そりゃーお刺身を我慢できませんよー

翌日は、また別のデパ地下へ。
ぷらりと行ったら、やっぱり安い!

お刺身の為に8尾購入。
でも、お刺身になったのは、6尾
残りの2尾は、焼き魚かなー♪
せっかく焼くなら炭火がいいなーーー(願望)

また3枚おろしを楽しみたいと思います☆
写真がなくてごめんなさい。
機会がありましたら、次回、撮ってきます!

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